得手に帆あげて tw-idea サイト筆者プロフィール
ハンドルネーム: tw
SNSでのハンドルネーム: りゅーき (ryu_ki)
F1ファン歴: 1990年 日本GPから (32年/558 GP以上)
得手: 流体力学デザイン
技術面: 独学
趣味: 無し
過去のホビー: ミニ四駆 (1988秋〜1991初冬, 2007, 2011〜2021春で引退。計14年)
喫煙歴: 無し
好きな食べ物: (まずほぼ絶対に食べない!) 濃いカツカレー, ピザーラ, モスバーガー.
たまに食べる好きな食べ物: 国産の鰻丼, 国産ステーキと白米と千キャベツ.
好きな飲み物: 赤ワイン, ポカリスエット.
アイルトン セナ,
本田 宗一郎,
中村 良夫 (第一期ホンダF1チーム監督・FISITA(国際自動車技術会連盟)元会長),
林 みのる (純日本レーシング コンストラクター「童夢」創業者),
土井 利忠 (SONY Intelligence dynamics 元代表取締役社長)
強く影響を受けた書籍:
「メンタル・ブロック バスター 自由な発想を妨げる6つの壁をぶち破れ」(James L. Adams著)
「2100年の科学ライフ」(ミチオ・カク著)
中山エミリ, 伴都美子, 一色紗英, 小沢真珠, 竹内星菜
私が観た逢った有名人,業界人(ミーハー歴)
「ジョギングする日の食事」
朝食: アクエリアス ゼロ, サプリメント(EPA + DHA, ビタミンC, マルチビタミン&ミネラル, L-カルニチン)(10 kcal),
ヤクルト カロリーハーフ(25 kcal), トマト&オリーブオイル(25 kcal), プロテイン シェイク(26 kcal), 約 85 kcal
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昼食: (ジョギング後、) プロテイン シェイク(78 kcal), L-カルニチン(1 kcal), アクエリアス ゼロ. 約 79 kcal
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夕食: 麦茶, サプリメント(EPA+DHA),
サラダその1「ブロッコリー, アスパラガス + パルメザンチーズ + オリーブオイル, 人参, ほうれん草, モッツァレラチーズ1切れとトマトのサラダ」(106 kcal),
必要な量の蛋白質 (鮭一切れ、焼き魚, 卵料理, ささみ, 湯豆腐, レバー 等),
赤ワイン(グラス2杯程), 焼酎ハイボール(1.5リッター程),
サラダその2「(もやし + キャベツ + 玉葱 + ピーマン + 豚肉少し + カロリー50%カットソース)」(190 kcal),
枝豆か林檎. 計 1メガcal以上. (就寝前にビタミンCのサプリメントと眠剤。)
朝食: アクエリアス ゼロ, サプリメント(EPA + DHA, ビタミンC, マルチビタミン&ミネラル, L-カルニチン)(10 kcal),
ヤクルト カロリーハーフ(25 kcal),
サラダ「ブロッコリー, アスパラガス + パルメザンチーズ + オリーブオイル, 人参, ほうれん草, トマト&オリーブオイル&バジル」(82 kcal),
卵料理(55 kcal), かぼちゃ(30 kcal), 芽ひじき&蜜柑(20 kcal), 白米 + ふりかけ(45 kcal), 約 267 kcal
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昼食: アクエリアス ゼロ, 麦茶, サプリメント(EPA + DHA, マルチビタミン&ミネラル, L-カルニチン(9 kcal)
トマト&オリーブオイル(25 kcal), プロテイン シェイク(26 kcal), かぼちゃ(30 kcal), 芽ひじき&蜜柑(20 kcal), 白米(45 kcal), 約 155 kcal
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夕食: 麦茶, サプリメント(EPA+DHA)(6 kcal),
サラダその1「ブロッコリー, アスパラガス + パルメザンチーズ + オリーブオイル, 人参, ほうれん草, モッツァレラチーズ1切れとトマトのサラダ」(106 kcal),
必要な量の蛋白質 (焼き魚, 卵料理, ささみ, 湯豆腐, レバー 等),
赤ワイン(グラス2杯程), 焼酎ハイボール(1.5リッター程),
サラダその2「(もやし + キャベツ + 玉葱 + ピーマン + 豚肉少し + カロリー50%カットソース)」(200 kcal),
かぼちゃ(45 kcal),
枝豆か林檎. 計 1メガcal以上. (就寝前にビタミンCのサプリメント.)
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